Rigpa-Yoga

Океан в ботсаду: 6 упражнений для пробужденной медитации

Этот цикл занятий был записан в Киевском ботсаду на Печерске, у Ступы.

Вводное занятие здесь.

Во втором занятии Женя Та’ковский раскрывает следующие темы:

  • О важности работы с телом. Треугольник тело-энергетика-сознание.
  • Что такое нирвана? Открытый ум, безмыслие, отсутствие цепляний и страданий.
  • Вход в сущностную медитацию: позвоночник, дыхание, глаза.
  • Посвящение заслуг: как и зачем.
  • 6 упражнений для пробужденной медитации.
  • Работа с доминирующими каналами восприятия.
  • Как работать с каналом ощущений в практике йоги и выходить в пробужденный формат восприятия.
  • Что такое эфирное тело и как его почувствовать.
  • Сострадательная мотивация в медитативной практике.
  • Какие практики делать перед сном?
  • Как относиться к умиранию, чем может помочь медитативная практика?
  • Что такое гуру-йога?

Домашнее задание по практике медитации

Формируем позитивный якорь: все живые существа должны вам напоминать о пробужденном состоянии ума. Вспоминайте об этом состоянии и входите в него как можно чаще. 

Смотрите другие видео о практике медитации и йоги на нашем YouTube канале.

Всем — практики в жизни, любви, счастья, гармонии и радости в каждом миге!

With Love ♥

Ваши Аня+Женя

Анна Фонтани + Евгений Та’ковский

Городские йогины с многолетним опытом практики, создатели проекта Rigpa-Yoga, в прошлом — основатели киевских студий йоги.

Подробнее о нас здесь ♥

Новые публикации

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *