Rigpa-Yoga

внутренние аспекты йоги

Преданность учителю - сердце йоги

Преданность — сердце йоги

Мы продолжаем серию публикаций – практических материалов в помощь тем, кому близка йога и медитация, и кто хочет действительно углубить свою духовную практику. То, о чем я сегодня буду говорить, это не теория, — это практика, без применения которой мы не достигнем понимания своей собственной природы, состояния недвойственности. Итак, преданность. Что такое преданность, зачем она нужна и следует ли ее бояться? Естественно, бояться этого не нужно, а вот применять просто необходимо. Для всех тех, кто …

Преданность — сердце йоги Читать полностью »

Практика йоги в проекте Ригпа-Йога

Травмобезопасность в йоге: как избежать травмы?

Йога может быть источником глубокого исцеления. Тем не менее, многие (и не только новички) сталкиваются с болевыми последствиями и перенапряжением в разных отделах спины, коленях, запястьях, особенно если до начала занятий уже присутствовали хронические боли. Что нужно помнить о травмобезопасности, чтобы с практикой приумножать здоровье и благополучие, а не терять их? 1. Начинаем с разминки В более сложных асанах (как силовых, так и развивающих гибкость) есть определенные риски – нельзя их выполнять на «холодное» тело. …

Травмобезопасность в йоге: как избежать травмы? Читать полностью »