Чистка языка – одна из повседневных йогических чисток, которая позволяет одновременно избавиться от веществ, выводимых телом, и при этом стимулировать биологически активные точки и пранические потоки в области гортани.
Вам понадобится чайная ложка с плоскими краями.
Чистка языка выполняется очень просто: берете себя за язык и скребущими движениями от корня к кончику языка снимаете налет. Удобно привязать эту чистку к чистке зубов.
Эта привычка поможет организму выводить токсины более эффективно.
Как часто следует выполнять чистку языка?
Наиболее эффективно привязать чистку языка к чистке зубов и выполнять каждое утро либо утром и вечером.
Смотрите другие видео о практике медитации и йоги на нашем YouTube канале.
Хорошей, замечательной йоги всем!
With Love ♥
Ваши Аня+Женя
