Этот цикл занятий был записан в Киевском ботсаду на Печерске, у Ступы.
Во втором занятии Женя Та’ковский раскрывает следующие темы:
- О важности работы с телом. Треугольник тело-энергетика-сознание.
- Что такое нирвана? Открытый ум, безмыслие, отсутствие цепляний и страданий.
- Вход в сущностную медитацию: позвоночник, дыхание, глаза.
- Посвящение заслуг: как и зачем.
- 6 упражнений для пробужденной медитации.
- Работа с доминирующими каналами восприятия.
- Как работать с каналом ощущений в практике йоги и выходить в пробужденный формат восприятия.
- Что такое эфирное тело и как его почувствовать.
- Сострадательная мотивация в медитативной практике.
- Какие практики делать перед сном?
- Как относиться к умиранию, чем может помочь медитативная практика?
- Что такое гуру-йога?
Домашнее задание по практике медитации
Формируем позитивный якорь: все живые существа должны вам напоминать о пробужденном состоянии ума. Вспоминайте об этом состоянии и входите в него как можно чаще.
Смотрите другие видео о практике медитации и йоги на нашем YouTube канале.
Всем – практики в жизни, любви, счастья, гармонии и радости в каждом миге!
With Love ♥
Ваши Аня+Женя
