Наша практика медитации в том, что мы снова и снова возвращаемся к переживанию открытости, легкости, безмыслия, естественному и обычному уму. В начале практики мы можем находиться в нем только короткий промежуток времени. Инструкция от мастеров: тренируемся короткими промежутками, но почаще. Поэтому заполняем все, чем мы занимаемся, процессом открытого восприятия. И йога-тренинг, и завтрак, и баню, и отдых, – наполняем все, чем мы занимаемся.
Инструкция от мастеров: тренируемся короткими промежутками, но почаще.
Ум всегда с вами и этой практикой привыкания к пробужденной природе мы занимаемся всегда и везде. Нельзя разделять практику и жизнь, ведь этот подход не поможет решить основную проблему: у вас не сформируется эта привычка. Когда появится стресс на все сознание и тело – во время умирания – вы не сможете практиковать без наработанной привычки.
Очень здорово практиковать открытое восприятие при физическом тренинге. Работа с телом и энергетикой – это замечательно, но не работая с главным, дальше вы остаетесь по нулям. При умирании мы оставляем физическое тело, с нами остается только сознание. И если мы с ним не работаем, то и идем дальше по мирам страданий.
Тело – это гостиничный номер. Не привязывайтесь к нему, но содержите его в чистоте.
Смотрите другие видео о практике медитации и йоги на нашем YouTube канале.
Хорошей, замечательной йоги в повседневной жизни всем!
With Love ♥
Ваши Аня+Женя
