Йога-чистки: с чего начать? Мотивация, легкая шанкх-пракшалана и чистка почек
Для тех, кто начинает свой путь в йоге, а также для тех, кому необходимо восстановить тело, сбросить лишний вес, вернуть ресурсы организму, шаткармы (йога-чистки) становятся спасительной палочкой. Не насилуйте свое тело излишними физическими нагрузками, не гонитесь за внешней формой сложных асан, особенно в начале практики или после длительного перерыва! Не обращайте внимания на «прыгающую» …
Йога-чистки: с чего начать? Мотивация, легкая шанкх-пракшалана и чистка почек Читать полностью »
