Майский лесной ритрит: Медитация-Йога-Цигун с Мастерами под Киевом — 1-4 мая

Ригпа-Йога: Майский лесной ритрит с Евгением Таковским и Анной Фонтани-Таковской

📍 Заезд 1 мая в 12:00, выезд 4 мая в 12:00
📍 Ритрит проводят Евгений Таковский и Анна Фонтани-Таковская
📍 Киевская область, центр «Турья» (70 км от Киева, подробности ниже)

Пробужденный отдых на майские, — что может быть круче, чем совершенный тренинг тела-энергетики-сознания в замечательном месте, прекрасной компании, под руководством настоящих Мастеров?!! ❤️🙏🔥🧘🏻‍♀️💎🕉️

💎 Сущностные аспекты йоги, наставления и инструкции, а также совместный тренинг и отдых с Мастерами медитации, йоги и цигун.
💎 Йога + Пранаяма + Медитация + Цигун + Ригпа = Rigpa-Yoga. Учимся жить и практиковать в настоящем моменте, здесь и сейчас, получая совершенный опыт/мудрость.
💎 Йога как она есть, глубина и простота, легкость и улыбки в окружении прекрасной мандалы практикующих в замечательном месте для отдыха и практики.
💎 Пешие прогулки, арт-медитация, телесно-ориентированные техники и практики, массаж, танцы… Все это великолепие — в контексте аутентичной практики.
➡️ Этот тренинг-отдых подойдет и новичкам в йоге, и тем, кто уже практикует и хочет углубить свою практику через понимание сути йоги и освоение техник работы с энергетикой и сознанием.

В ПРОГРАММЕ

💎 Основы работы с телом-энергетикой-сознанием. Как объединить эти составляющие в своей практике?
💎 Сущностные аспекты йоги: внутренняя работа, мотивация, состояние йоги, аутентичность практики.
💎 Пранаяма, — как способ войти в состояние йоги.
💎 Основы цигун и биоэнергетики: практики для восстановления энергии, работа с энергетическими каналами и центрами, техники и упражнения восстановления сексуальной энергии, повышение уровня защитных сил организма, иммунитета и анти-стрессовых механизмов, телесно-ориентированные техники и упражнения.
💎 Арт-медитация. Выражение состояния йоги / ригпа / недвойственности через интуитивное рисование и прямое, непосредственное отражение видения мира. Красоты всем нам в практику!
💎 Тай-йога-массаж, парная йога, контактная импровизация. Телесные ощущения и восприятия, как практический метод тренировки привыкания к состоянию йоги.
💎 Упражнения пробужденной медитации для городской повседневной жизни, — через использование разных опор для практики..
💎 Состояние йоги (пробужденное состояние ума), — как практика медитации, объединенная с йога-тренингом на мате, с пранаямой, с техниками цигун и биоэнергетики, с ходьбой и прогулками на природе, как способ объединения практики и обычной повседневной городской жизни.
💎 Сравняем свою жизнь с практикой, как и советовали нам древние Мастера йоги!

СТОИМОСТЬ И УСЛОВИЯ ПРОЖИВАНИЯ

▶️ Ранние пташки — при регистрации до 20 апреля — стоимость: 3950 грн. Старым ученикам дополнительная скидка: 3800 грн.
▶️ При предоплате с 21 апреля — 4250 грн. Старым ученикам — 4100 грн.
▶️ При оплате на месте, стоимость ритрита — 4350 грн. Старым ученикам — 4200 грн.

📍 Регистрация на мероприятие по предоплате на карту 1000 грн. Предоплата не возвращается, так как уходит на бронирование и первичную оплату пребывания в ритритном центре.
📍 В стоимость включено: все занятия, проживание в йога-хостеле (входит постель, одеяло), 3х-разовое вегетарианское питание (легкий завтрак, плотный обед и легкий ужин) и перекусы.

🏡 Условия проживания в йога-хостеле: блоки по 6-8 человек, душ с горячей водой, туалет на улице. Чистое и уютное пространство. Фото ритритного центра здесь.
🏡 Есть возможность за дополнительную плату поселиться в двух-местных домиках с раздельными кроватями (пишите в личку).
📍 Отдельно оплачивается проезд.

РЕГИСТРАЦИЯ

☎️ Для регистрации и уточнения любых нюансов, пишите в личку Anna Fontani-Takovska

☎️ Или по телефону, Viber, WhatsApp, Telegram: +38 098 101 55 01, Анна

☎️ Для регистрации и уточнения любых нюансов:

КОГДА И КАК ДОБИРАТЬСЯ?

▶ Заезд в 12:00 1 мая, выезд в 12:00 4 мая.
▶ До центра удобно добраться маршруткой — 1,5 часа от м. Выдубичи. Вся информация здесь: https://www.turiya.kiev.ua/geo
▶ По мере набора группы сможем объединиться для совместного проезда на машинах участников или вместе отправиться на маршрутке..

ПЛАН ЗАНЯТИЙ МАЙСКОГО РИТРИТНОГО ОТДЫХА/ПРАКТИКИ

1️⃣ МАЯ
12:00 — Заезд
12-14 — Обустройство, расселение, знакомство, чай, перекус
14-15 — Вводное занятие. Корень йоги. Короткий путь в йоге. Внутренние и сущностные аспекты йоги.
15-16 — Цигун + йога.
16-17 — Пранаяма и состояние йоги. Теория и практика.
17-18 — Медитация. Основы. Ознакомление и тренинг.
18-20 — Ужин, отдых.
20-22 — Практика у костра, общение, чай, ответы на вопросы.
22 — Йога сна.

2️⃣ МАЯ
7-8 — Цигун. Медитация.
8-9 — Йога + Пранаяма.
9-11 — Завтрак, общение, отдых.
11-14 — Прогулка в лесу с остановками для коротких блоков медитации, освоения ранее изученного материала, практика опоры на внешнее пространство.
14-15 — Обед, отдых, прогулка у озера.
15-17 — Арт-медитация (рисование + медитация) на природе.
17-19 — Йога, пранаяма, цигун, медитация.
19-20 — Ужин, отдых.
20-21 — Ритритные истории от Мастера.
21-22 — Индивидуальная практика, выполнение домашнего задания.
22 — Йога сна.

3️⃣ МАЯ
7-9 — Медитация, цигун + медитация, йога + медитация, пранаяма + медитация.
9-11 — Завтрак, общение, отдых, прогулка.
11-14 — Путешествие в места силы. Групповая и индивидуальная медитация. Ходьба + медитация.
14-15 — Обед, отдых, общение.
15-17 — Арт-медитация: завершение работ, конкурс-выставка, награждение победителей.
17-19 — Парная йога, тай-йога-массаж, контактная импровизация.
19-21 — Ужин, отдых, общение, вечерняя прогулка.
21-23 — Практика у костра, общение, чай, ответы на вопросы.
23 — Йога сна.

4️⃣ МАЯ
7-9 — МЕДИТАЦИЯ + ЙОГА + ПРАНАЯМА + ЦИГУН: закрепление пройденного материала. Получение заданий для индивидуальной домашней практики.
9-11 — Завтрак, подведение итогов, выдача Сертификатов.
11-12 — Сбор, выезд.

О МАСТЕРАХ

ЕВГЕНИЙ ТАКОВСКИЙ

💠 Мастер медитации, автор направления «RIGPA-YOGA».
💠 Основатель Киевской Йога Студии, учитель йоги с более чем 20-летним стажем.
💠 МС по плаванию; капитан спецназа, командир оперативного взвода, старший психолог.
💠 Практикующий более 20-ти лет мастер-целитель.
💠 Выполнил традиционный ламский строгий уединённый медитативный ритрит продолжительностью в 9 лет в гималайском предгорье на горе Шивапури (Непал).

АННА ФОНТАНИ-ТАКОВСКАЯ

💠 Основатель, исполнительный директор, йога-тичер в Rigpa-Yoga.
💠 Йога-тичер с 2007 года.
💠 Основатель Studio Alpha — Студии йога и флоатинга в Киеве.
💠 Организатор и ведущая тренингов по развитию осознанности, медитации, йоге, саморегуляции.

О ПРОЕКТЕ RIGPA-YOGA

🌐 “RIGPA-YOGA” — это возможность заниматься аутентичной йогической практикой посреди своих привычных городских активностей и достигать реализации/сердца/сущности йоги, практикуя, как настоящий(ая) городской(ая) йогин(и).
🌐 “RIGPA-YOGA” — это практики, гармонично развивающие тело-энергетику-сознание. Это тренировка привыкания к пробуждённому состоянию своего ума в контексте привычной проработки тела на йога-коврике, работы с биоэнергетикой и гармонизации сознания. Это постепенное объединение практики со своей повседневной жизнью, которое и есть йога.
🌐 Этим проектом Евгений Таковский и Анна Фонтани-Таковская удачно соединили западную и тибетскую йоги, привнося сердце в физическую йогу, вернув ей суть/сущность и давая ментальной йоге поддержку телесных практик, так любимых западными студентами.. А эффективная работа энергетической системы позволяет гармонично и без перекосов связывать наши три основные направляющие, опираясь на которые мы можем не расставаться с практикой/йогой даже в бане или сидя в фейсбуке..)))