Rigpa-Yoga

Очищение организма

Йога-чистки: чистка печени. Проект Ригпа-Йога

Йога-чистки: с чего начать? Мотивация, легкая шанкх-пракшалана и чистка почек

Йогические шаткармы (практики очищения организма) позволяют восстановить тело и энергетику, сбросить лишний вес, подготовиться к интенсивным практикам. Этот ролик — о чистке печени. Женя делится техникой выполнения чистки Печени и своими находками из 9ти-летнего медитационного ритрита, в котором очищающие процедуры очень помогали поддерживать тело в здоровом состоянии. В ролике упоминается практика очищения ЖКТ с помощью шанкх-пракшаланы, более подробно об этой процедуре — в отдельном ролике.  Наш ролик о йогической чистке языка. Помните, что делать любые …

Йога-чистки: с чего начать? Мотивация, легкая шанкх-пракшалана и чистка почек Читать полностью »

Йога-чистки: с чего начать? Проект Ригпа-Йога

Йога-чистки: с чего начать? Мотивация, легкая шанкх-пракшалана и чистка почек

Для тех, кто начинает свой путь в йоге, а также для тех, кому необходимо восстановить тело, сбросить лишний вес, вернуть ресурсы организму, шаткармы (йога-чистки) становятся спасительной палочкой.   Не насилуйте свое тело излишними физическими нагрузками, не гонитесь за внешней формой сложных асан, особенно в начале практики или после длительного перерыва! Не обращайте внимания на «прыгающую» молодежь, — они могут себе это позволить 🙂 Остальных просим быть внимательными, бережными к себе и не захватываться драйвом, реально …

Йога-чистки: с чего начать? Мотивация, легкая шанкх-пракшалана и чистка почек Читать полностью »

Чистка языка и чистка организма - Ригпа-Йога

Йогическая чистка языка — выводим токсины и активизируем пранические потоки

Чистка языка – одна из повседневных йогических чисток, которая позволяет одновременно избавиться от веществ, выводимых телом, и при этом стимулировать биологически активные точки и пранические потоки в области гортани. Вам понадобится чайная ложка с плоскими краями. Чистка языка выполняется очень просто: берете себя за язык и скребущими движениями от корня к кончику языка снимаете налет. Удобно привязать эту чистку к чистке зубов. Эта привычка поможет организму выводить токсины более эффективно. Как часто следует выполнять чистку …

Йогическая чистка языка — выводим токсины и активизируем пранические потоки Читать полностью »

Очищение ЖКТ через легкую шанкх-пракшалану - практика от Жени Та'ковского

Легкая Шанкх-Пракшалана (практика очищения ЖКТ)

В этом коротком видеоролике расскажем несколько нюансов легкого выполнения шанкх-пракшаланы (практики очищения ЖКТ). Классическое выполнение будет записано отдельным роликом, а сейчас поговорим о нюансах. Не готовимся до практики, не испытываем напряжения, подходя к ее выполнению, никакого напряжения во время самого процесса, и никакого напряжения после окончания процедуры. Легко, радостно, свободно, без напряжения в теле и уме, с улыбкой. Используйте эту практику для нахождения в максимально эффективном состоянии физического тела. Очистительные процедуры очень важны. Легкая шанкх-пракшалана …

Легкая Шанкх-Пракшалана (практика очищения ЖКТ) Читать полностью »